Voor gezond en verantwoord afslanken
 
 
Menu
Home
Hoe werken wij
Vaste structuur
Waar kunt u ons vinden?
Even voorstellen
Resultaten
 
 


Links
Hoe is het met uw BMI?
Voedingscentrum
Gezondheid
 
 




recepten

CITROENPASTA MET ZEEKRAAL
aantal personen:4
 
aantal punten:17
 
ingrediŽnten: 2 citroenen, de geraspte schil en het sap
2 uien ŗ 100 g, gesnipperd
300 g spaghetti (rauw)
(zee) zout en veel vers gemalen peper
1 el olijfolie
150 g zeekraal ( even afspoelen)
100 g Parmezaanse kaas

 
benodigdheden:
 
bereiding: Kook de pasta in een grote pan met water, al dente, hij gaart nog verder na in de saus.
Spaghetti afgieten en een beker kookvocht bewaren.
Olijfolie verwarmen, uien fruiten met geraspte citroenschil en een flinke draai peper.
Op laag vuur sap erdoor en vervolgens de spaghetti, de zeekraal en de kaas.
Blijf omroeren tot de kaas wat gesmolten is en een dun laagje saus om de spaghetti hangt.
Eet hierbij een lekkere salade.


 

terug
Ingezonden
Verleiding ligt op de loer
Verleiding ligt op de loer
Tien jaar slank
Mijn ervaring met afslanken
Blij met Slank 82
Beste mensen,
 
Meer berichten


Recepten
 
MAGERE VARKENSLAPJES MET ROZEMARIJN EN HONING
WALDORFSALADE NIEUWE STIJL
CITROENPASTA MET ZEEKRAAL
BLOEMKOOLRIJST
BLOEMKOOLRIJST MET KIP KERRIE
KLASSIEKE BOLOGNESESAUS
GEBAKKEN AARDAPPELEN MET SHOARMA
 
Meer recepten