Voor gezond en verantwoord afslanken
 
 
Menu
Home
Hoe werken wij
Vaste structuur
Waar kunt u ons vinden?
Even voorstellen
Resultaten
 
 


Links
Hoe is het met uw BMI?
Voedingscentrum
Gezondheid
 
 




Mijn ervaring met afslanken
ingezonden door: Maria     ingezonden op: 20-2-19

De consulente van de afslankcursus in Goes heeft mij gevraagd mijn ervaring met afslanken op papier te zetten.

Nu ervaring heb ik genoeg, helaas. Ik ben gespecialiseerd in jojoŽn. Toen ik afgelopen zomer foto`s van mijzelf zag, ging bij mij de knop om.
Er moest iets gebeuren wil ik gezond oud worden. Ik heb last van artrose en al die extra kilo`s zijn natuurlijk niet bevorderlijk voor het bewegingsapparaat.
Mijn BMI was 30,5 dus tijd om aan de slag te gaan.
Met 18 kilo afvallen zou ik een BMI van 24,1 hebben. Ik ben inmiddels 3,5 maand verder en 16 kilo afgevallen, nog even en dan heb ik mijn streefgewicht bereikt.

Het afslanken met Slank 82 bevalt mij heel goed iedere donderdagmiddag schuif ik met veel plezier aan bij de bijeenkomst in de Vredeskerk in Goes.
De sfeer is gemoedelijk en het is een gezellige cursus. De consulente Cora moedigt je aan en laat iedereen in zijn waarde.

Zij behandelt iedere week een onderwerp met betrekking tot voeding en het afslanken, dat is heel leerzaam.
Slank 82 werkt met calorieŽn omrekenen naar punten. Eťn punt is 25 kcal. In principe mag je alles eten, maar wel met mate natuurlijk. Het eten wordt gedaan volgend de schijf van vijf van het voorlichtingsbureau voor de voeding. Dus ook veel groente en fruit, weinig vetten en natuurlijk hoort extra bewegen er ook bij.

Afslanken in een groep stimuleert en motiveert. Het wordt straks voor mij een uitdaging om mijn streefgewicht te behouden, maar daar zijn gelukkig de maandelijkse gratis controles voor en ik heb er alle vertrouwen in dat het mij dit keer met slank 82 gaat lukken.

terug
Ingezonden
Verleiding ligt op de loer
Verleiding ligt op de loer
Tien jaar slank
Mijn ervaring met afslanken
Blij met Slank 82
Beste mensen,
 
Meer berichten


Recepten
 
MAGERE VARKENSLAPJES MET ROZEMARIJN EN HONING
WALDORFSALADE NIEUWE STIJL
CITROENPASTA MET ZEEKRAAL
BLOEMKOOLRIJST
BLOEMKOOLRIJST MET KIP KERRIE
KLASSIEKE BOLOGNESESAUS
GEBAKKEN AARDAPPELEN MET SHOARMA
 
Meer recepten